كيف تتعافى من أمراض القلب بعد إصابة تامر عبد المنعم به ونصائح قيمة

كيف تتعافى من أمراض القلب

كيف تتعافى من أمراض القلب؟، بعد إصابة تامر عبد المنعم الفنان المصري في الفترة الأخيرة لأزمة قلبية، مما دفعته لدخول المستشفى، والخضوع لعملية القسطرة، ولكنه تعافى وأكد رجوعه للعمل

تؤدي الاضطرابات في ضربات القلب إلى مشاكل صحية خطيرة، تهدد حياة الإنسان، فهناك عدة نصائح للتعافي من أمراض القلب ينصح بها الأطباء.

يجب على المريض فهم نوع المرض الذي أصابه في القلب، ويعرف من الطبيب المخاطر والمساعدة في عدم حدوث ضرر مستقبلي.

ضرورة الإقلاع عن التدخين، فالتدخين على رأس العوامل الخطيرة المسببة للأمراض القلب، ويلحق الضرر بالأوعية الدموية، ومن الممكن حدوث جلطات، مما تؤدي إلى حدوث أزمة قلبية.

كيف تتعافى من أمراض القلب

يجب على المريض أن يطلب من الطبيب المعالج أن يضع له خطة لتوقف التدخين.

ضرورة ضبط ضغط الدم، فارتفاع الضغط يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية في القلب، فيجب عدم الإفراط في تناول الملح، وخسارة الوزن الزائد.

.ضرورة ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، فارتفاعه يؤدى إلى الإصابة بنوبات قلبية أو جلطات دموية.

من الضروري التوقف عن الوجبات السريعة ذات الزيوت المهدرجة، وتناول الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة.

اقرأ أيضاً: ما هو مرض الحزام الناري وما أعراضه وتأثيره على الجسم

 نصائح للوقاية من أمراض القلب

التحقق من الإصابة بداء السكري، فمرض السكري يؤدي إلى السكتة الدماغية والإصابة بأمراض القلب. 

إتباع برنامج لممارسة التمارين الرياضية، فرياضة المشي والجري السباحة، تعمل على إيصال الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى تقوية القلب، والتقليل من حدة التوتر.

ضبط التوتر والتحكم في المشاعر والانفعالات التي تزيد من الاكتئاب والتوتر الشديد، مما يؤدي إلى حدوث نوبات قلبية أو أمراض قلبية خطيرة.

تناول الطعام الصحي مثل الفواكه والخضروات والبروتينات المتواجدة في الأسماك واللحوم البيضاء، مما يساعد على تدفق الدم في الجسم ويؤدي إلى تقوية القلب.

التوقف عن تناول الطعام غير الصحي الذي يدخله الدهون والسمن المهدرج، والذي يعمل على سد الشرايين والأوعية الدموية، والذي يتسبب في الإصابة بأمراض القلب وحدوث النوبات القلبية.

يجب اتباع نصائح الطبيب في الإجابة عن سؤال كيف تتعافى من أمراض القلب؟.

ظهرت المقالة كيف تتعافى من أمراض القلب بعد إصابة تامر عبد المنعم به ونصائح قيمة أولاً على حدث نيوز.

نُشر بواسطة في الحدث

محرر صحفي من الرياض أهتم بالشأن الخليجي