فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر متنوعة، حيث يعتبر الشاي الأخضر عبارة عن ورقة من أوراق شجرة كاميليا سينينسيس وهو يتواجد في مكانين فقط وهما الصين والهند ، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على عدة مواد كيميائية جميعها مضادة للأكسدة وأيضاً الشاي الأخضر هو الأكثر نباتاً به فوائد كثيرة لأنه الأقل تأكسد عند إتمام معالجته.

لذلك تعد الدول الآسيوية هي الأكثر دول شهرة بالتمتع بصحتهم وعمرهم الطويل وهذا بسبب إدمانها لشرب الشاي الأخضر بكثرة ، وهناك عدة فوائد مختلفة من الشاي الأخضر سنتعرف عليها معاً في هذا الموضوع عزيزي القارئ.

ما هي فوائد الشاي الأخضر؟

  • إنقاص الوزن : من فوائد الشاي الأخضر يساعد على التخلص من الدهون وإنقاص الوزن ، بالإضافة إلى التخلص من الدهون في أماكن كثيرة في الجسم يصعب التخلص منها بالتمارين وغيرها.
  • يعمل على حرق الدهون وسرعة عملية الهضم بالإضافة إلى أن نظام الجسم يعمل بشكل صحيح ومناسب للصحة بشكل عام لجسم الإنسان.
  • محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية : مستوى الكوليسترول هو المسؤول عن عدة وظائف هامة وتم اكتشاف أن الشاي الأخضر له دور هام بتأثيره على الكوليسترول منعاً لحدوث الحالات مثل السكتة الدماغية والأمراض القلبية والنوبة ، وهذا يعني أن الشاي الأخضر يساعد على خفض نسبة إصابة الأشخاص بالأمراض القلبية والدماغية.
  •  يحارب عدة أنواع من السرطان وذلك بسبب احتواء الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضاد الأكسدة والأنواع السرطانية التي يحمي منها الشاي الأخضر من إصابتها هي البنكرياس والكلى والغدد الثديية والفم والمعدة.
  • الوقاية من الالتهابات : تم إثبات أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على محاربة الالتهابات التي تهدد صحة الجسم ، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر له تأثيرات عديدة تعد مضادة للالتهابات وأيضاً يحمي الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا وغيرها.

أبرز الفوائد الأخرى للشاي الأخضر هي :

  • الوقاية والحماية من الإصابة بالسرطان.
  • الوقاية والحماية من الإصابة بالزهايمر.
  • يمنع وجود رائحة فم كريهة.
  • يساعد على فقدان الدهون وإنقاص الوزن.
  • يعمل على تحسين عدة وظائف في المخ.
  • الوقاية من مخاطر أمراض القلب و الدماغ والأوعية الدموية.
  • يمنع الإصابة بأمراض السكر.
  • يعمل على التخلص من السموم.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

  • يعمل على تقليل التقشر في فترة العوامل البيئية مثل فصل الشتاء البارد عادةً يحدث تقشر للبشرة في ذلك الفصل من السنة وهذا يشير إلى أن الجلد أصابه جفاف بشكل كبير ولكن مع شرب الشاي الأخضر فإنه سيعمل على التخلص بشكل نهائي من تقشر الجلد في الشتاء مع تحفيز خلايا الجسم.
  • يكافح الشيخوخة  فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على محاربة الشيخوخة بشكل كبير بالإضافة إلى أن الإصابة بالشيخوخة المبكرة هو سبب تلف الجذور الحرة الموجودة في البشرة ، وربما يصبح الأمر أكثر سوءاً عند إتباع الشخص نظاماً غير غذائي وصحي وأيضا اللجوء إلى التدخين وعدة عوامل أخرى.
  • معالجة البشرة الدهنية حيث أن الشاي الأخضر يحتوي على عدة جزيئات حيوية لها صلة ربط بالأخماس الأمينية في الجسم ، بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة تعمل على تنظيم إنتاج الزهم وهو يعد زيت الجلد الطبيعي للجسم ، حيث أن الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية يعانون من إنتاج بشرتهم الكثير من الدهون وذلك يعد سبباً من أسباب سداد المسام ويظهر على البشرة حب الشباب ، حيث أن فوائد الشاي الأخضر هدفه هو الجذور وتقليل إنتاج زيت الزهم في خلايا الجلد.

أهمية تناول مشروب شاي أخضر بالليمون

  • يساعد على معالجة نزلات البرد وإصابات والأنفلونزا.
  • يساعد على عملية الهضم بشكل صحي.

ظهرت المقالة هذا ما يحدث في الجسم عند تناول الشاي الأخضر أولاً على فيتامين نيوز.

نُشر بواسطة في الحدث

محرر صحفي من الرياض أهتم بالشأن الخليجي